2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 13:41
Biji-bijian yang dikemas untuk tumbuh dijual di mana-mana. Tetapi tidak semua orang tahu apa yang bisa diberikan oleh kuman dari produk ini kepada kita. Mari kita bicara tentang manfaat dan aturan penggunaan. Kami menawarkan resep dengan kecambah untuk peremajaan dan penurunan berat badan
Khasiat kecambah yang bermanfaat
Di antara sereal, gandum adalah pemimpin dalam sifat obat. Kecambah memiliki khasiat yang luar biasa dan telah digunakan sebagai obat kesehatan selama lebih dari 5 milenium. Mengapa kecambah?
Dalam proses perkecambahan, komposisi kimianya sangat berubah. Awalnya, biji-bijian banyak mengandung pati, protein, dan lemak. Selama musim tanam, pati diubah menjadi gula malt, protein menjadi asam amino. Lemak berbentuk asam tak jenuh ganda dan jenuh, potensi elemen mikro meningkat.
Vitamin disintesis: "E" menjadi 3 kali lebih banyak, "C" - dalam 6, grup "B" - dalam 5. Akibatnya, 50 g embrio untuk kehadiran vitamin "C" sama dengan 1, 2 liter dari jus jeruk. Jumlah enzim melebihi 450, elemen mikro lebih dari 20.
Efek gandum bertunas pada tubuh
Kuman gandum memperpanjang masa muda, memiliki efek penyembuhan dan penyembuhan. Ini adalah potensi bioenergi terkonsentrasi yang memiliki efek positif pada kekebalan, sistem endokrin, metabolisme, dan pada semua organ penting. Dengan penggunaan teratur, vitalitas meningkat, peradangan tersumbat, sistem otot diperkuat, racun dan racun dikeluarkan.
Wheatgrass memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, kardiovaskular, membantu menghilangkan insomnia dan depresi. Dengan penggunaan yang terbagi, proses penuaan melambat, struktur rambut dan kuku membaik, retina beregenerasi, dan penglihatan dipulihkan.
Cara menggunakan bibit gandum
Tauge adalah produk serbaguna dan termasuk dalam berbagai hidangan: lauk pauk, sup, semur sayuran, sereal, salad, muesli. Kombinasikan dengan buah-buahan kering, bumbu pedas, sayuran akar, buah-buahan, dan sayuran segar apa pun.
Dalam bentuk tumbuk dan cincang, mereka adalah suplemen vitamin yang ideal dalam saus, yogurt, susu panggang fermentasi, dan produk susu fermentasi lainnya. Penting untuk diingat bahwa setelah penggilingan, oksidasi / dekomposisi elemen yang berguna terjadi dengan cepat dan produk dengan cepat kehilangan nilainya. Oleh karena itu, sebaiknya sebelum makan.
Kecambah memberikan banyak energi dan dianjurkan di pagi hari. Mengingat kapasitas toniknya, produk ini tidak direkomendasikan di malam hari. Lebih baik tidak melakukan perlakuan panas, karena ini akan menyebabkan hilangnya sifat yang bermanfaat. Manfaat terbesar akan dibawa oleh biji-bijian dengan kecambah tidak melebihi 3-4 mm.
Kecambah pelangsing
Kuman gandum dibutuhkan dalam diet, karena mempercepat metabolisme, memperkayanya dengan vitamin, merangsang fungsi usus, dan memastikan aliran racun keluar. Dan yang paling penting, produk ini memiliki efek merusak pada membran sel lemak, yang mengarah pada penurunan berat badan. Mereka yang ingin menurunkan berat badan tertarik dengan kandungan kalori - 198 kkal.
Penggunaan yang tepat dalam diet penurunan berat badan adalah gandum utuh yang dikunyah seseorang secara menyeluruh. Ahli gizi merekomendasikan menambahkan kecambah ke salad buah dan sayuran. Satu porsi membutuhkan 1-2 sdm. l. Salad seperti itu dibumbui dengan kefir, yogurt, ditaburi minyak zaitun.
Berguna untuk menggabungkan gandum yang tumbuh dengan kol, seledri, adas, kacang hijau, lobak, artichoke Yerusalem. Anda dapat menambahkan peterseli, rempah-rempah, bawang putih, rempah-rempah, plum, kenari, aprikot kering, biji poppy.
Beberapa menyiapkan biskuit diet dari kecambah: mereka dilewatkan dalam penggiling daging, dikombinasikan dengan telur, menggulung adonan dan dikeringkan. Ada resep koktail pelangsing yang efektif: 0,5 cangkir kefir + 1 sdm / l kecambah + 100 g keju cottage bebas lemak. Massa dikocok dalam blender, jika mau, Anda bisa memasukkan madu.
Jika Anda ingin menurunkan 4-6 pon dalam sebulan, maka gunakan metode yang efektif dari apel dan pure kecambah, yang berfungsi sebagai sarapan harian Anda. Prasyarat adalah jeda sampai makan berikutnya selama 4 jam. Porsi dibuat dari dua apel parut (lebih disukai yang hijau) dan 2 sdm. l. biji-bijian yang tumbuh.
Kontraindikasi
Anda tidak dapat menggunakan kecambah dengan tukak duodenum dan perut, dengan intoleransi gluten. Penggunaan berlebihan memicu perut kembung, diare, mual mungkin terjadi.
Direkomendasikan:
Rumput Gandum
Bunga jagung (lat.Centaurea) - budaya bunga; tanaman tahunan atau abadi dari keluarga Asteraceae, atau Asteraceae. Dalam kondisi alami, bunga jagung tumbuh di Afrika, Eurasia, Amerika Selatan dan Utara. Saat ini, ada sekitar 500 spesies, di mana 180 spesies ditemukan di wilayah Rusia.
Biji Gandum
Quinoa (lat.Atriplex) - genus rumput tahunan atau abadi, semak kerdil dan semak dari keluarga Amaranth. Genus ini memiliki sekitar 250 spesies (menurut sumber lain, hanya 100 spesies). Rentang alami - daerah tropis dan sedang di Belahan Bumi Utara dan Selatan.
Akar Gandum
Akar gandum - budaya sayuran; tanaman akar dari keluarga Asteraceae, atau Asteraceae. Tanah air tanaman dianggap Mediterania. Itu juga dibudidayakan secara aktif di sana dan digunakan untuk tujuan kuliner dan pengobatan. Dalam jumlah kecil, akar oat dibudidayakan di Eropa Barat, Amerika Baltik dan beberapa wilayah di Amerika Serikat.
Pupuk Organik Untuk Memberi Makan Bibit
Segera saatnya akan tiba ketika bibit perlu dipindahkan ke tempat tidur di lapangan terbuka atau di rumah kaca. Dan keberhasilan perusahaan ini sangat tergantung pada seberapa kuat dan berkembangnya benih yang ditanam dalam kondisi dalam ruangan. Membantu bibit tumbuh kuat dan sehat adalah kemampuan seorang tukang kebun. Dan rahasianya terletak pada pemberian makan bibit yang tepat waktu
Kami Terus Menanam Bibit Bunga Untuk Bibit
Pada artikel terakhir, kami melihat 2 jenis bunga yang perlu ditanam untuk bibit di bulan Februari. Tapi ini belum semuanya, masih ada beberapa nama lagi yang harus diperhatikan penanamannya sekarang agar bibit siap tepat waktu
