2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 13:41
Hasil penelitian oleh para ilmuwan tanpa nama dari berbagai negara (paling sering ilmuwan Amerika dan ilmuwan dari Inggris Raya muncul) tentang efek produk tertentu pada kesehatan dan berat badan manusia muncul di Internet dengan frekuensi yang patut ditiru. Terkadang penemuan mereka sensasional, kontradiktif, tetapi lebih sering mereka mengulangi kebenaran yang terkenal. Jadi tempo hari, ahli onkologi Amerika (sekali lagi tidak disebutkan namanya) memberi tahu dunia rahasia tujuh makanan super yang harus dikonsumsi di musim panas
Daftar makanan super termasuk sayuran dan buah-buahan biasa, beberapa di antaranya tumbuh dengan sukses di pondok musim panas kami. Mereka yang tidak berhasil sampai ke tempat tidur kami karena iklim yang keras atau berubah-ubah tersedia di toko-toko dan di konter pasar. Ini adalah tujuh pahlawan super dari diet sehat kita:
Superheroine pertama - Cherry
Semakin gelap warna ceri dari buah beri matang, semakin banyak manfaat kesehatan yang akan dibawanya saat dimakan. Jika tekanan darah Anda suka nakal, bisa ditenangkan dan dikembalikan normal dengan makan buah ceri. Bagaimanapun, buah berinya kaya akan unsur kimia "kalium", yang mampu menenangkan tekanan yang terlalu nakal.
Antosianin, beta karoten, dan vitamin C di mana-mana yang terkandung dalam buah ceri akan dengan mudah mengatasi proses inflamasi, mengurangi nyeri otot setelah menggali bagian yang jauh dari pondok musim panas, yang sudah lama tidak tercapai.
Superhero kedua adalah Zucchini yang rendah hati
Namun, ahli onkologi Amerika hanya memilih zucchini sebagai pahlawan super, karena perwakilan keluarga zucchini yang ramah ini lebih sering menetap di perkebunan pertanian di benua Amerika. Setiap varietas zucchini cocok untuk kita, karena sifatnya terkait.
Zucchini kaya akan serangkaian vitamin standar - vitamin A, vitamin B dan, tentu saja, vitamin C. Mereka juga mengandung potasium, tentang kualitas magis yang telah dikatakan ceri kepada kita.
Zucchini tidak eksotis di Rusia saat ini. Mereka dapat dibeli di toko sepanjang tahun. Tetapi di musim panas zucchini yang dipetik dari kebun mereka sendiri adalah yang paling lembut, berair, manis dan harum. Zucchini muda mudah diserap oleh tubuh, meredakan masalah pencernaan yang terakumulasi selama musim dingin, dan berkontribusi pada sosok yang langsing. Zucchini berguna untuk anak-anak dan orang dewasa, sakit dan sehat.
Pahlawan Super Ketiga - Semangka
Semangka tidak sering berkunjung ke kebun kami, tetapi, bagaimanapun, tukang kebun berusaha belajar bagaimana berteman dengannya dan menanam buah beri ini menyegarkan di panas, meskipun cuaca buruk. Rendah kalori dan mengandung 95 persen air, semangka tidak tergantikan dalam panas terik. Ahli onkologi Amerika menyarankan bahwa semangka memiliki kualitas yang mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kanker prostat.
Superhero ke-4 - Anggur
Anggur adalah penjaga ketertiban dalam tubuh manusia. Ini berhasil memerangi kolesterol "jahat", meningkatkan kesehatan ginjal, dan memainkan peran penting dalam metabolisme jaringan ikat dan tulang. Dia berhasil dalam semua ini, berkat kehadiran vitamin K dalam buah anggur. Hanya dengan partisipasi vitamin K, beberapa struktur protein jantung dan paru-paru dapat disintesis.
Superhero kelima - Gambar
Menurut pendapat saya, buah ara belum mengambil tempat yang layak dalam makanan kita karena tulangnya yang kecil, yang dengan mudah menembus di bawah gigi palsu dan menyebabkan rasa sakit yang parah dan iritasi kulit. Kami belum mengalami kekayaannya, yang meliputi serat, elemen jejak (kalium, kalsium, pektin). Pektin, misalnya, mendukung bakteri menguntungkan di usus besar, melindungi kita dari kembung dan disbiosis.
Superhero keenam - Berry macam-macam
Stroberi, raspberry, blackberry, blueberry … adalah pelanggan tetap pondok musim panas. Sumber vitamin C, antioksidan, dan serat yang tidak ada habisnya - beri memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan ketajaman visual, membuat otak bekerja lebih tajam, lebih cepat, dan lebih efisien.
Pahlawan Super Ketujuh - Paprika
Paprika warna-warni menghiasi taman dan menyenangkan tubuh dengan kandungan vitamin C, likopen, kalium yang sama, dan juga berkontribusi pada sosok yang langsing.
Begitulah pahlawan super yang akrab dan sederhana dari kesehatan kita!
Direkomendasikan:
Rumah Kaca Di Pondok Musim Panas Mereka
Selama berabad-abad, orang telah mengamati perilaku alam sekitar untuk mengkoordinasikan pekerjaan pertanian mereka dengannya: waktu penanaman, penyiangan tanaman, dan panen. Ini membantu mendapatkan hasil yang lebih efisien atas kerja keras penggarap. Dengan mengamati, mereka mewariskan dari generasi ke generasi berbagai tanda yang membantu memprediksi cuaca
Burdock Atau Burdock Di Pondok Musim Panas Mereka
Pahlawan Rusia terletak di pagar dan menangkap orang yang lewat dengan bunganya, dilengkapi dengan baju besi bengkok, seolah memanggil untuk memperhatikannya. Kesederhanaan melucuti senjatanya, burdock - dia burdock. Ya, dan dia menempel dengan tidak berbahaya, meskipun jika Anda memukulnya dengan kepala, Anda harus memotong segumpal rambut, jika tidak, Anda tidak akan keluar. Oleh karena itu, orang-orang yang menyebalkan dibandingkan dengannya, berkata dengan kesal: "Saya terjebak seperti duri!"
Ivy Di Pondok Musim Panas Mereka
Sementara etimolog tidak dapat menyetujui arti asli ("benar") dari kata "ivy", di benak orang biasa, itu terkait erat dengan tanaman merambat, dengan cekatan menempel pada dukungan apa pun yang ditemui dalam perjalanannya. Yang menarik adalah kemampuan ivy untuk tumbuh dengan baik di tempat teduh, mentolerir embun beku yang tidak terlalu parah, dan tahan terhadap hama dan penyakit
Rumput Hias Di Pondok Musim Panas Mereka
Dalam beberapa tahun terakhir, tidak hanya rempah-rempah aromatik yang digunakan sebagai rempah-rempah, tetapi juga rempah-rempah dekoratif yang hanya menghiasi situs kami telah semakin menetap di kebun kami. Bagaimana cara merawat mereka dengan benar sehingga mereka menyenangkan kita dengan kecantikan mereka selama mungkin?
"Kesegaran Musim Panas" - Musik Makanan Olahraga Kecantikan Adalah Acara Utama Musim Panas
Festival baru "Kesegaran Musim Panas" akan diadakan di Moskow pada 22 Juli 2017. Pada hari ini, program hiburan untuk setiap selera akan dibuka di Catherine Park: pertunjukan makanan, pertunjukan kebugaran, pertunjukan kecantikan, pertunjukan anak-anak, pertunjukan anjing dan, tentu saja, pertunjukan musik
