Temperamen Anak-anak Di Negara Ini

2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 13:41

Sebagian besar ibu dari anak kecil menantikan musim panas. Memang, dengan pemanasan, frekuensi penyakit pernapasan akut dan manifestasi aktif penyakit bronkopulmonalis kronis yang menimpa bayi di musim dingin berkurang secara nyata. Dengan demikian, orang tua menjadi tenang, dengan ngeri menunggu musim gugur berikutnya dan musim dingin yang baru. Namun, energi harus dihabiskan bukan untuk penderitaan mental dan ketakutan, tetapi untuk memperkuat tubuh dari remah-remah Anda, membuatnya lebih tahan terhadap serangan gerombolan bakteri, infeksi, dan virus. Tindakan pencegahan terbaik dalam hal ini adalah pengerasan, waktu yang paling menguntungkan adalah musim panas yang akan datang, dan tempat itu adalah pondok pedesaan

Unsur-unsur penyusun pengerasan sudah kita kenal sejak kecil. Ingat pepatah "Matahari, udara, dan air adalah teman terbaik kita"? Interaksi dengan ketiga elemen ini adalah langkah utama untuk mengeraskan anak dan orang dewasa mana pun. Namun, tingkat interaksi ini tidak akan sama untuk semua orang, tergantung pada usia dan karakteristik individu organisme.

Karena itu, sebelum melanjutkan dengan prosedur pengerasan, Anda harus membiasakan diri dengan aturan dasar untuk penerapannya.

Pertama, tindakan temper hanya direkomendasikan selama periode remisi, yaitu ketika anak Anda tidak sakit apa pun.

Kedua, pengerasan hanya masuk akal jika Anda berniat melakukannya secara teratur (baca: setiap hari). Prosedur pemulihan dalam format "kasus per kasus" tidak akan memberikan efek yang nyata.

Ketiga, agar pengerasan tidak membahayakan, dosis prosedur yang dipilih harus ditingkatkan secara bertahap. Ini berarti bahwa seorang anak yang baru saja pulih dari luka musim dingin tidak boleh direndam dalam reservoir terbuka yang sedikit dipanaskan.

Keempat, setelah penghentian paksa pengerasan (misalnya, karena penyakit lain), Anda harus kembali ke dosis prosedur penyembuhan yang lebih lembut.

Kelima, perhatikan perubahan kondisi anak Anda setelah melakukan aktivitas pengerasan. Jika dia menjadi lesu, mudah tersinggung, kehilangan berat badan, tidur lebih buruk, maka dia harus meninggalkan rencana pemulihan yang direncanakan selama 2 minggu. Jelas ada sesuatu yang salah. Kembali ke pengerasan nanti.

Jadi, Anda dipersenjatai dengan pengetahuan tentang cara memarahi anak dengan benar, dan Anda bisa mulai berakting.

MATAHARI

Sinar matahari langsung adalah sumber yang kaya vitamin D. Jangan menghilangkan kesempatan anak Anda untuk mengisi kembali cadangannya di musim panas. Sejak usia 2 tahun, letakkan bayi Anda di kursi berjemur dengan kaki menghadap matahari agar warna cokelatnya merata ke seluruh tubuh. Jangan lupa untuk memakai topi atau hanya menyimpan kepala bayi Anda di bawah naungan pohon atau payung. Lebih aman untuk berjemur di kursi panjang dengan kaki di atas bukit kecil dari tanah. Ini akan memastikan sirkulasi udara yang tepat di sekitar bayi dan mencegah kepanasan. Berjemur di tandu yang tersebar langsung di tanah, pantai atau halaman rumput akan mencegah anak Anda dari sirkulasi udara. Jika Anda memiliki sedikit kegelisahan yang tumbuh, dan sulit baginya untuk berbaring di kursi panjang, biarkan dia berlarian di bawah sinar matahari telanjang atau dengan celana dalam. Ini tidak akan mengurangi manfaat berjemur. Namun, kontak ini sebaiknya terjadi pada pagi atau sore hari, saat aktivitas matahari berkurang. Suhu udara yang disarankan + 22-24, 5 °.

Mulailah waktu berjemur dengan 2-3 menit dan secara bertahap meningkat menjadi setengah jam.

UDARA

Dimungkinkan untuk membawa anak ke udara dari 2-3 hari setelah keluar dari rumah sakit bersalin. Pengerasan udara adalah prosedur penguatan umum yang paling mudah diakses. Mekanismenya didasarkan pada perbedaan suhu udara dan permukaan tubuh anak. Di musim panas, dalam cuaca yang baik di tempat-tempat yang terlindung dari angin dan sinar matahari langsung, sangat berguna bagi seorang anak untuk berada di luar ruangan sepanjang hari. Perlu mengekspos bayi secara bertahap: pertama lengan dan kaki, lalu perut dan, terakhir, dada. Mandi udara akan lebih bermanfaat jika dikombinasikan dengan partisipasi anak dalam permainan luar ruangan atau bersepeda, sepatu roda, dll.

AIR

Prosedur air yang paling sederhana adalah menggosok. Mereka direkomendasikan untuk anak-anak dari usia 2-3 bulan. Dalam hal ini, suhu air awal harus + 35-34 °, kemudian secara bertahap dikurangi menjadi + 25-20 °. Anda harus mulai menggosok dengan tangan Anda (dari tangan ke bahu). Kemudian mereka menyeka dada, punggung dan akhirnya kaki (dari kaki ke paha).

Tingkat pengerasan air berikutnya adalah penyiraman. Anda dapat menuangkan air ke atas bayi sejak minggu-minggu pertama kehidupan. Untuk ini, 2-3 liter air sudah cukup pada suhu 1-2 ° C lebih rendah daripada di bak mandi utama, diambil olehnya sebelum prosedur pengerasan. Menuangkan, sebagai prosedur pengerasan independen, dapat digunakan untuk anak-anak berusia 1 tahun ke atas. Di musim panas, di pedesaan, penyiraman dapat digunakan di udara segar, menuangkan sekitar 2 liter air ke anak dari kaleng penyiram atau kendi. Pertama, tuangkan di bahu bayi, lalu di dada, punggung, dan terakhir di kepala. Dari 2 tahun, Anda bisa menuangkan air ke anak-anak dari pancuran. Pada saat yang sama, efek mekanis positif dari jet pada tubuh bayi ditambahkan ke faktor suhu air.

Secara terpisah, perlu disebutkan kaki yang disiram. Metode ini telah membuktikan dirinya sebagai prosedur pengerasan untuk anak-anak yang sering menderita infeksi saluran pernapasan akut, menjadi pencegahan yang sangat baik dari pilek, batuk dan sakit tenggorokan.

Dari usia 3 tahun, remah-remah sudah bisa berenang di reservoir terbuka pada suhu air + 22-23 ° C. Dan ini adalah cara pengerasan yang paling aktif dengan air. Waktu tinggal yang disarankan dalam air awalnya 2-3 menit, diikuti dengan peningkatan menjadi 10 menit. Istirahat antara mandi harus setidaknya 30 menit. Alternatif berenang di perairan terbuka bisa dengan berenang di kolam renang anak.

Jangan malas untuk mengatur prosedur pengerasan anak Anda di negara ini, dan musim dingin yang akan datang tidak akan menakutkan bagi Anda.