Daching Adalah Jaminan Kesejahteraan Mental

2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 13:41

Foto: Foto oleh: Preve Beatrice

Sebagian besar, penghuni musim panas adalah orang yang ceria dan ceria. Dari mana kemampuan untuk bersukacita dan tetap optimis ini tidak peduli dari mana datangnya?

Pertama, itu adalah hasil interaksi reguler dengan Alam. Mengamati tanaman yang tumbuh dari biji-bijian ke tanaman berbuah dewasa, penghuni musim panas menjalani pertumbuhan ini bersama mereka. Kemampuan untuk bersukacita, bertanya-tanya dan mengamati melekat pada anak-anak. Seringkali sulit bagi orang dewasa untuk dapat berhenti di tengah hiruk pikuk dan melihat sekeliling dengan mata terbuka lebar, seperti pada anak-anak. Dan seseorang yang hidup di bumi, menanam tanaman dengan tangannya sendiri, kemampuan ini tetap ada. Orang-orang seperti itu memiliki pandangan yang jernih dan bijaksana bahkan di usia tua. Mereka tidak terlalu dihinggapi berbagai penyakit yang ada dikalangan pecinta sofa rest. Udara segar, produk bersih yang ditanam untuk diri sendiri - ini juga memberi kesehatan, dan karenanya kegembiraan.

Pekerjaan berkebun - menyiangi, membuat mulsa, menyiram, menggali, memanen - ini adalah praktik meditasi nyata yang membebaskan otak dan sistem saraf. Plus, itu terjadi di udara segar - jauh dari kemacetan lalu lintas kota dan iklim mikro kantor ber-AC. Pekerjaan melelahkan yang monoton menghentikan aliran pikiran di kepala, atau, sebaliknya, membantu terjun ke dalam pikiran. Sendirian dengan diri sendiri, di bawah gemerisik burung dan gemerisik daun - solusi non-standar lahir di kepala, masalah yang tidak terpecahkan dilepaskan. Mungkin sangat sulit untuk menikmati introspeksi dalam ritme perkotaan, dan di dacha ada semua kondisi untuk ini.

Penghuni musim panas tidak terburu-buru, kecuali dia memiliki kebun seluas satu hektar. Untuk keadaan pikiran yang baik, 3-5 hektar tanah sudah cukup, di mana semua sayuran, rempah-rempah, dan tanaman obat yang diperlukan berada dengan nyaman. Pekerjaan dalam jumlah besar lebih cenderung menekan jiwa dan menghancurkan tubuh. Karena alasan ini, buku-buku dengan saran tentang cara menghabiskan sedikit usaha di kebun dan mendapatkan hasil besar sangat populer di kalangan penghuni musim panas. Juga, jangan memberi diri Anda tugas yang berlebihan. Alih-alih menggali taman, sewalah traktor dengan pemotong atau lakukan penggalian permukaan dengan pemotong datar. Jangan membawa beban pada diri sendiri - semua ini berdampak buruk pada persendian dan tulang belakang. Lagi pula, ada gerobak taman. Jangan membebani punggung, lutut, dada, leher Anda. Beristirahatlah dari pekerjaan tepat waktu - setidaknya sekali setiap setengah jam. Pekerjaan monoton menjadi lebih cepat lelah - ubah tugas, muat kelompok otot yang berbeda dan jangan lupa untuk melakukan pemanasan - peregangan sebelum dan sesudah bekerja. Setelah hari yang panas di tempat kerja, mandi atau gosok tubuh Anda dengan scrub madu dan garam, itu akan membersihkan kulit dengan baik dari garam dan keringat.

Jiwa dan tubuh fisik kita terkait erat. Jiwa yang sehat adalah tubuh yang sehat, tubuh yang kuat adalah jiwa yang kuat dan kemampuan untuk menahan stres. Aktivitas fisik konstan dalam suhu udara segar. Otot dalam kondisi baik, yang sangat penting bagi orang yang berusia di atas 40 tahun, karena pada usia ini kesehatan mulai menurun, berbagai penyakit kronis muncul. Sampai saat ini, para nenek yang menjalankan rumah tangganya, hingga usia 80 tahun, menjaga kebun mereka agar tetap rapi dan mengumpulkan hasil panen yang melimpah. Tapi begitu mereka berhenti, tumpukan masalah dan luka muncul.

Ilmuwan Barat bahkan telah menemukan beberapa bakteri tanah misterius yang, ketika dicerna, menghasilkan serotonin, hormon kegembiraan. Serotonin yang sama yang menyebabkan euforia setelah sepotong kue atau brownies. Ternyata orang yang suka menggali tanah sangat bergantung pada kebun sayur dan bakteri yang menghuninya. Kelihatannya seperti fantasi, tapi kedengarannya indah. Selain itu, bakteri itu tidak berbahaya, dan kegembiraan belum mengganggu siapa pun.

Memiliki hobi - aktivitas yang mengasyikkan membuat hidup lebih cerah, seseorang menetapkan prioritas sehingga hiburan favoritnya hadir dalam jadwal urusan sehari-hari. Berkebun juga memiliki tujuan positif - menanam tanaman yang sehat, memanen, memanen, dan menyediakan persediaan untuk musim dingin. Seorang pensiunan sering kali tidak memiliki tujuan yang nyata - anak-anak memiliki keluarga, karier di belakang. Agar tidak kehilangan selera hidup, tidak depresi dan khawatir tentang luka, tujuan sangat penting. Dan keputusan untuk mulai berkebun sepertinya merupakan jalan keluar yang baik. Jika Anda sudah bosan, tetapi pensiunan orang tua masih cukup aktif, beri mereka dacha di luar kota. Dan orang tua akan sehat, dan Anda - dengan panen organik yang bersih, sehat, bisa dikatakan.

Pertanda baik bahwa Anda melakukan berkebun yang benar dan menyembuhkan jiwa Anda adalah akhir hari. Sebelum tidur, ingatlah semua hal berguna yang Anda lakukan di taman dan di tempat tidur. Jika pikiran Anda menginspirasi kegembiraan, kedamaian dan kesenangan dari hasil yang diperoleh, Anda berada di jalur yang benar.

Selamat dan menyembuhkan daching untuk Anda!