10 Alasan Untuk Minum Air Jahe

2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 13:41

Banyak orang tahu tentang manfaat air dengan lemon. Sudahkah Anda mencoba menambahkan jahe ke dalam air? Asupan minuman ini secara teratur, menurut pengobatan tradisional oriental, sangat bermanfaat bagi kesehatan, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesejahteraan. Apa kelebihannya?

Obat tradisional dengan jahe pada awalnya umum di Asia Tenggara, tempat asalnya. Selama berabad-abad, itu ditambahkan ke teh, ke berbagai hidangan, dan mereka minum air dengannya. Jahe populer saat ini, karena banyaknya nutrisi dan mineral (magnesium, kalium, tembaga, dll.) dalam komposisinya. Ini kaya akan vitamin A, E, C dan memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi. Berikut adalah beberapa alasan untuk minum air jahe setiap hari:

Menenangkan perut

Ini adalah salah satu manfaat utama air jahe, yang dihargai oleh tabib kuno. Air jahe baik untuk sakit perut, kembung dan gas. Manfaat jahe untuk kesehatan dapat mengurangi kram perut, diare, dan mual.

Mengurangi nyeri otot

Air jahe baik diminum setelah dan selama berolahraga. Ini akan mengurangi nyeri otot setelah berolahraga dan mempercepat pemulihan tubuh. Ini karena sifat anti-inflamasi jahe.

Bagus untuk otak

Jahe mengandung senyawa yang disebut 6-shogaol. Ini mengurangi efek bahan kimia yang merusak neuron, sehingga melindungi otak dari elemen beracun dan peradangan.

Mencegah influenza

Minum air jahe setiap hari bisa menjadi pencegahan yang baik terhadap flu dan pilek. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa jahe terkenal dengan sifat antijamur dan antivirus yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dan ini adalah langkah utama menuju perlindungan terhadap influenza dan SARS.

Meringankan sakit kepala

Air itu sendiri adalah obat yang efektif untuk menghilangkan sakit kepala, begitu juga jahe. Dengan menggabungkan bahan-bahan bermanfaat ini bersama-sama, Anda dapat membuat campuran yang efektif untuk mengurangi sakit kepala.

Mengurangi risiko terkena penyakit jantung

Meskipun penelitian di bidang ini belum sepenuhnya selesai, banyak ilmuwan telah menemukan hubungan antara minum air jahe dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Membantu mengatasi mual di pagi hari

Mual di pagi hari adalah gejala umum toksikosis dini. Sangat tidak menyenangkan untuk menanggungnya. Segelas air jahe yang diminum saat perut kosong di pagi atau malam hari dapat membantu mengatasi rasa mual. Seperti vitamin B6, yang sering direkomendasikan untuk wanita hamil dengan toksikosis, jahe dapat segera mengurangi gejala yang tidak menyenangkan.

Mengurangi rasa sakit radang sendi

Karena sifat anti-inflamasinya, air jahe, diminum setiap hari, dapat meredakan rasa sakit yang terkait dengan perkembangan radang sendi, asam urat, osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Cara ini juga akan menjadi pencegahan penyakit sendi yang baik.

Membantu mencegah kanker

Ada tanaman dan makanan yang, menurut penelitian modern, membantu mengurangi risiko terkena kanker. Jahe bukan yang terakhir dalam daftar ini. Tentu saja, produk ini tidak dapat menjamin perlindungan penuh terhadap onkologi. Namun, minum segelas air dengan jahe setiap hari dapat mengurangi risiko terkena kanker, khususnya usus besar, ovarium, payudara, kulit, dan pankreas.

Menormalkan gula darah

Dengan sendirinya, jahe sudah berulang kali masuk dalam daftar makanan yang bermanfaat bagi penderita diabetes dan untuk pencegahan diabetes. Jahe mengurangi sensitivitas insulin dan membantu melepaskannya, memiliki efek yang baik pada metabolisme. Namun, orang yang mengonsumsi obat penurun gula harus sangat berhati-hati untuk mengonsumsi jahe, jika tidak, kadar gula darah bisa turun tajam, yang berbahaya bagi kesehatan. Pilihan terbaik adalah minum air dengan sedikit jahe.

Melindungi dari sinar matahari

Tentu saja, Anda tidak akan bisa melindungi kulit Anda dari sengatan matahari yang berlebihan hanya dengan air jahe: Anda tetap harus menggunakan tabir surya. Namun, menurut penelitian, jahe dapat menyerap sinar ultraviolet yang berbahaya. Dengan penggunaan air jahe secara teratur, produksi antioksidan meningkat, yang membentuk pertahanan alami tubuh terhadap radiasi ultraviolet.