2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 13:41
Untuk menjaga kesehatan yang baik dan menghindari dehidrasi, orang tersebut disarankan untuk secara teratur minum beberapa gelas cairan sehari. Tapi bagaimana dengan mereka yang tidak suka minum air putih? Ada solusinya - tambahkan bahan yang enak dan sehat ke dalam cairan. Misalnya sayur atau buah
Tubuh kita didominasi oleh air. Jika Anda minum banyak air putih bersih, kulit Anda akan terlihat terhidrasi dan sehat, dan tubuh Anda akan terasa jauh lebih baik. Hal ini berguna bagi seseorang untuk minum setidaknya 7-8 gelas air murni per hari. Tapi tidak semua orang bisa minum air putih dalam jumlah seperti itu. Ada beberapa cara untuk meningkatkan rasanya. Misalnya, Anda dapat menambahkan buah-buahan, sayuran, rempah-rempah ke dalam air untuk membuatnya jenuh dengan aroma dan rasa segar.
1. Jeruk bali
Ketika ditambahkan ke air murni, jeruk bali rasanya jauh lebih enak. Sangat berguna untuk minum air dengan jeruk bali untuk orang-orang yang bermimpi menurunkan berat badan. Grapefruit rendah kalori tetapi tinggi keasaman. Dengan minum air dengan buah ini, kaya fitonutrien - likopen, beta-karoten, vitamin A dan C, antioksidan, Anda dapat mempertahankan berat badan normal Anda.
2. Anggur
Anggur mengandung banyak antioksidan. Menambahkan anggur ke air dianjurkan setelah membekukan buah beri dalam es batu. Mereka mengubah air putih jernih menjadi minuman buah anggur dengan kalori yang sangat sedikit. Berry ini mengandung banyak vitamin dan elemen sehat.
3. Lemon
Lemon juga rendah kalori, jadi minum air lemon bisa membantu menurunkan berat badan. Irisan lemon akan mengasamkan air jernih, menyegarkannya, mengubahnya menjadi limun bebas gula. Ini bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan untuk kondisi kulit.
4. Stroberi
Menambahkan stroberi ke dalam air akan membuatnya manis. Minuman itu akan memberi Anda kelincahan dan energi. Berry ini terkenal dengan khasiat obatnya - membantu dengan penyakit pada sistem kardiovaskular, diabetes, sembelit, rambut rontok, diambil untuk meningkatkan memori dan menyingkirkan tumor kanker, memperlambat penuaan dan menjaga kulit tetap halus. Stroberi kebun memiliki sifat serupa.
5. Raspberry
Raspberry kaya akan serat, antioksidan, dan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan. Berry menurunkan kadar kolesterol darah, mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular. Buah beri itu sehat, baik segar maupun beku. Menambahkan raspberry ke air bersih memungkinkan Anda menikmati minuman yang lezat dan sehat. Kombinasi yang baik dan enak diperoleh jika raspberry dicampur dalam air dengan lemon.
6. Mentimun
Mentimun dianggap sebagai sayuran yang sangat sehat. Ini mengandung sejumlah besar vitamin B, komponen yang mencegah perkembangan kanker, asam caffeic, lutein. Mentimun membersihkan dengan sempurna dan meningkatkan rasa air. Menambahkan beberapa potong mentimun ke dalam air akan membuatnya terasa enak dan sehat. Ini akan memberikan kesegaran air yang luar biasa.
7. Jeruk nipis
Jeruk nipis adalah salah satu bahan populer dalam koktail dan minuman. Hal ini juga baik bila ditambahkan ke air biasa. Pencampuran jeruk nipis dengan lemon dan mint menghasilkan air yang memiliki rasa dan aroma mint-lemon yang menyegarkan. Dan air akan menjadi sangat berguna dan enak jika Anda menambahkan air jeruk nipis ke dalamnya. Minumannya ringan, sehat dan enak.
8. Mint, thyme atau tarragon
Menambahkan daun hijau segar dan harum ke air bersih akan memungkinkan Anda menikmati minuman yang menyegarkan dan menyenangkan. Di musim panas, Anda bisa memasukkan minuman ke dalam lemari es, dan setelah beberapa saat Anda bisa mendapatkan minuman yang sangat baik, rendah kalori dan aromatik dari air biasa.
9. Jeruk
Jeruk yang harum dan berair dapat sangat meningkatkan rasa air murni. Ini jauh lebih manis daripada jeruk bali. Jeruk mengandung sejumlah besar vitamin C, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, memiliki efek positif pada seluruh sistem internal seseorang. Minuman jeruk sangat direkomendasikan untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan - hanya beberapa potong per gelas air, yang akan memberikan rasa jus jeruk segar yang nyata.
Penting untuk diingatkan bahwa untuk kesehatan lebih baik menggunakan air biasa tanpa tambahan gula atau bumbu. Minuman manis atau asin membuat Anda haus. Oleh karena itu, topping terbaik dan sehat untuk air adalah sayuran segar, rempah-rempah aromatik, buah-buahan dan beri. Jangan lupa minum air putih dan jaga kesehatan!
Direkomendasikan:
Buah Dan Sayuran Apa Yang Bisa Dihilangkan Mentah?
Cuaca yang tidak menguntungkan, penyakit menyebabkan penurunan biaya. Untuk mendapatkan panen yang lebih banyak, beberapa buah dipanen belum matang sepenuhnya. Pertimbangkan buah dan sayuran apa yang bisa dipanen tanpa menunggu matang penuh
Bunga Apa Yang Bisa Dimakan Yang Bisa Ditanam Di Situs?
Bunga adalah dekorasi yang sempurna untuk taman apa pun, karena mereka menghibur Anda hanya dengan satu tampilan! Namun, beberapa penghuni musim panas menanamnya tidak hanya untuk tujuan dekoratif, tetapi juga untuk tujuan gastronomi - ya, beberapa bunga dapat dimakan! Dan, omong-omong, persiapan semua jenis hidangan dengan tambahan bunga telah lama terbentuk dalam tren mode nyata, karena bunga tidak hanya dapat menghiasi makanan yang dimasak, tetapi juga memberikan nuansa rasa yang sangat aneh dan tidak biasa! Jadi apa yang bisa dimakan?
Sayuran Apa Yang Bisa Ditanam Di Tempat Teduh?
Setiap taman berisi area terang dan teduh yang dapat berubah di siang hari. Namun, beberapa area selalu dipenuhi sinar matahari, sementara yang lain selalu berada di tempat teduh. Selain itu, bayangan ini sering jatuh dari bangunan yang terletak di taman. Dalam hal ini, tanaman seperti paprika, zucchini, dan tomat tidak boleh ditanam di area gelap yang teduh. Hampir semua sayuran lain, tunduk pada aturan tertentu, akan memberi penduduk musim panas panen yang luar biasa
9 Sayuran Yang Bisa Tumbuh Dari Sisa Makanan
Beberapa sayuran sangat ulet sehingga mereka dapat tumbuh bahkan dari limbahnya. Ini adalah ekonomi yang hebat dan eksperimen taman yang menarik. Kami mencantumkan sembilan sayuran yang luar biasa
Bagaimana Cara Menggunakan Sayuran Dan Buah-buahan Yang Rusak?
Sayurannya sedikit layu, tomatnya menjadi lunak, dan buah premnya mulai membusuk … Tetapi apakah semua produk ini harus segera dibuang ke tempat sampah? Sayuran dan buah-buahan yang sedikit rusak dapat digunakan untuk menyiapkan hidangan baru
