2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 13:41
Kita dapat berbicara tanpa henti tentang manfaat buah beri yang lezat ini - "Ratu Juni". Bahkan jika stroberi belum tumbuh di kebun Anda, Anda harus memakannya di musimnya
Stroberi adalah tanaman umum di kebun dan kebun sayur. Biasanya di Rusia Tengah, itu matang pada bulan Juni, dan di wilayah selatan itu sudah berpesta di bulan Mei. Baik orang dewasa maupun anak-anak sama-sama mencintainya. Yang terbaik adalah memakannya segar - khasiatnya yang bermanfaat terpelihara dengan baik. Misalnya, berikut adalah beberapa alasan untuk memasukkan stroberi ke dalam menu:
1. Mengandung sedikit kalori
Stroberi adalah makanan yang sempurna bagi mereka yang sedang diet. Berry yang luar biasa lezat ini mengandung sangat sedikit kalori (33 kalori per 100g). Di musim stroberi, Anda dapat menikmati buah beri segar alih-alih yang manis - vitamin dan komponen rendah kalori dalam menu.
2. Memiliki efek menguntungkan pada mata
Menurut penelitian medis, antioksidan yang ditemukan dalam jumlah besar dalam stroberi mencegah perkembangan katarak dan mengurangi risiko kebutaan terkait usia. Strawberry memperkuat retina dan kornea dan merupakan agen profilaksis yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
3. Cocok untuk pencuci mulut
Stroberi akan menjadi komponen yang sangat baik dari makanan penutup apa pun yang disiapkan dengan tambahan pisang atau jeruk, dan buah-buahan atau beri lainnya. Ini cocok dengan cokelat, krim, dan krim asam. Itu dapat didekorasi dengan indah dengan hidangan apa pun yang manis dan tidak terlalu enak.
4. Mengurangi risiko terkena kanker
Stroberi adalah salah satu makanan yang baik untuk pencegahan kanker. Ini memiliki sifat untuk menghambat perkembangan sel kanker dan untuk merangsang pembentukan dan pertumbuhan sel-sel sehat.
5. Penuh dengan energi
Asam oksalat organik dalam stroberi menjadikannya sumber energi yang baik. Instruktur kebugaran dan ahli gizi menyarankan minum smoothie stroberi sebelum dan segera setelah latihan untuk mengisi tubuh dengan kekuatan dan energi.
6. Kaya akan vitamin C
Stroberi mengandung sejumlah besar vitamin C, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, memiliki efek positif pada kerja jantung, mengurangi risiko penyakit mata, dan memperlambat proses penuaan. Cukup makan 6-7 stroberi besar di siang hari untuk mengisi kembali jumlah vitamin C yang disarankan per hari.
7. Meningkatkan memori
Stroberi adalah obat alami yang meningkatkan daya ingat. Ini mengandung banyak flavonoid, yang bertanggung jawab untuk merangsang otak, meningkatkan memori. Pada saat yang sama, kesehatan otak diperkuat, yang mengurangi risiko timbulnya dan perkembangan penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson dan masalah neurologis berbahaya dan tidak menyenangkan lainnya.
8. Mengandung sedikit gula
Rasa strawberry sangat manis. Ini adalah buah beri dengan sedikit asam, karena sangat sedikit gula di dalamnya. Direkomendasikan bagi mereka yang menderita diabetes mellitus. Ini baik untuk makan tanpa tambahan aditif, pemanis atau aroma.
9. Kaya akan potasium
Kalium merupakan mikronutrien yang sangat penting bagi tubuh, yang biasanya kekurangan dalam tubuh. Tidak semua makanan mengandung potasium dalam jumlah yang sama dengan stroberi (153mg per 100g). Penting untuk mengisi kembali kalium dalam tubuh untuk mengurangi risiko stroke, mengatur tekanan darah, melindungi jantung dan ginjal, dari kejang, stres dan kecemasan, untuk mengatur metabolisme.
10. Bermanfaat untuk ibu hamil
Pada janji dengan dokter kandungan, ibu hamil sering mendengar bahwa dia perlu mengonsumsi asam folat secara teratur. Ini sangat berguna untuk perkembangan anak yang belum lahir dan kesehatan ibu hamil itu sendiri. Sumber alami yang paling terkenal dari trace mineral ini adalah selada, peterseli, ketumbar dan tanaman herbal lainnya. Tetapi ada juga banyak asam folat dalam stroberi. Namun, Anda perlu berhati-hati untuk tidak terlalu terbawa dengan buah beri ini, agar tidak memicu alergi pada anak di kemudian hari.
Stroberi lezat dan berair untuk Anda!
Direkomendasikan:
Hama Stroberi Yang Berbahaya - Tungau Stroberi
Stroberi adalah buah beri yang lezat dan sehat di kebun kami, disukai oleh semua orang mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Semua orang tahu seperti apa stroberi berbuah besar, dia sudah mencicipinya berkali-kali. Namun sebagian besar orang tidak menyangka bahwa buah beri ini memiliki banyak hama. Yang paling berbahaya adalah tungau stroberi, yang merusak panen hingga 80%
Pupuk Untuk Stroberi Dan Memberi Makan Di Musim Gugur
Untuk membuat kebun stroberi Anda bahagia dengan panen yang melimpah, tidak akan cukup memberi makan tanah dengan nutrisi sebelum tanam. Stroberi akan membutuhkan makanan musiman tambahan beberapa kali lagi: baik pada tahap awal pertumbuhan, dan saat meletakkan kuncup bunga. Selain itu, mereka harus dilakukan tidak hanya sebelum panen, tetapi juga setelah buah dipanen
Cara "memberi Makan" Stroberi Untuk Panen Yang Baik
Banyak yang telah ditulis tentang stroberi, bermanfaat dan menarik. Dan cara merawat dan cara merawatnya. Tapi tetap saja, setiap pecinta buah beri manis ini mengkhawatirkan satu pertanyaan yang sangat penting: bagaimana cara mendapatkan panen yang lebih besar, sedemikian rupa sehingga buahnya lebih besar dan lebih enak? Memberi makan stroberi tepat waktu akan membantu dalam hal ini
8 Alasan Untuk Makan Kurma Secara Teratur
Kebanyakan dari mereka dikirim ke Rusia dari Mesir, Tunisia dan Israel. Musim untuk koleksi mereka biasanya Desember atau pertengahan musim gugur. Tetapi Anda dapat menemukannya di toko sepanjang tahun, karena kurma disimpan dengan baik. Bagaimana mereka berguna?
Waktu Untuk Keajaiban: 7 Alasan Untuk Mencintai Musim Dingin
Musim dingin telah datang tidak hanya dalam bentuk suhu di bawah nol, tetapi juga dalam bentuk kalender, dan fakta ini saja bagi banyak orang merupakan alasan untuk depresi. Dan sia-sia! Berikut adalah beberapa alasan untuk menyukai musim dingin ini
