2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 13:41
Mustahil untuk menyangkal bahwa monitor komputer tidak mempengaruhi mata. Ini jelas tidak hanya untuk dokter, tetapi juga bagi mereka yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer. Tetapi bagaimana jika pekerjaan atau studi dikaitkan dengan hiburan panjang di depan monitor? Apakah mungkin untuk melindungi mata dalam kasus seperti itu?
Seringkali semua upaya untuk melindungi mata dengan bantuan kacamata khusus atau pembelian monitor modern, serta penggunaan tetes khusus, berakhir dengan kenyataan bahwa penglihatan masih berkurang, dan ada kebutuhan akan kacamata. Tentu saja, ini tidak terjadi dalam semalam.
Jika Anda menghabiskan berjam-jam di depan komputer berturut-turut, mata Anda menjadi sangat lelah, mulai berair, dan menjadi merah. Ini adalah tanda-tanda bahwa mereka telah mengalami terlalu banyak stres atau terlalu banyak bekerja. Fenomena ini tidak hanya menyebabkan banyak waktu yang dihabiskan di depan komputer, tetapi juga saat gambar di monitor terdiri dari titik-titik yang berkedip-kedip. Mereka tidak terlihat dengan tampilan biasa, tetapi pada saat yang sama mereka melelahkan dan mengiritasi mata.
Apakah mungkin untuk melindungi organ penglihatan dari efek monitor? Ya, terlepas dari semua pengaruh negatif komputer pada mata, banyak yang berhasil mempertahankan penglihatan mereka. Jika alat mata dalam kondisi baik, tidak mudah untuk menonaktifkannya, bahkan dengan bantuan beban berat. Tetap hanya untuk mengembalikannya ke normal, memperkuatnya dengan segala cara yang mungkin - ini akan menjadi cara terbaik untuk menyelamatkan penglihatan dari pengaruh komputer.
Tindakan pencegahan
Pertama, Anda perlu mengambil semua tindakan pencegahan untuk membuatnya semudah mungkin untuk mata Anda. Monitor yang bagus dan berkualitas tinggi, pengaturan yang benar dalam kaitannya dengan perangkat lunak yang ringan dan berkualitas tinggi juga akan berguna di sini.
Kurangnya kontras
Penting juga untuk memperhitungkan momen seperti kontras yang tajam. Mata tidak terlalu menyukainya. Cahaya terang monitor di ruangan gelap mengganggu mereka, jadi tidak disarankan untuk menggunakan komputer dalam kegelapan total, lebih baik menyalakan pencahayaan tambahan di ruangan saat bekerja.
istirahat
Disarankan agar Anda beristirahat sejenak untuk mata Anda saat bekerja di depan komputer dalam waktu lama. Hanya 10-15 menit setiap 2-3 jam dapat melakukan lebih banyak untuk mata daripada tetes khusus atau kacamata dalam mesh.
Senam yang bermanfaat
Dalam menit-menit ini, yang terbaik adalah melakukan senam sederhana untuk mata: gerakan pandangan secara horizontal, sementara kepala tetap tidak bergerak, gerakan mata memutar, atau menggambar tanda tak terhingga - delapan horizontal. Semua latihan dilakukan setidaknya 5-6 kali. Beginilah cara otot mata dilatih, aliran darah ke mata dan aliran keluarnya meningkat.
Nutrisi yang tepat
Jangan lupa tentang nutrisi mata untuk meningkatkan penglihatan Anda. Semua orang tahu bahwa wortel dan blueberry, berkat kompleks mineral yang dikandungnya, dapat, jika tidak meningkatkan penglihatan, kemudian mencegahnya menjadi lebih buruk. Makanan yang mengandung asam lemak Omega-3 membuat pembuluh darah lebih kuat dan lebih elastis sehingga memberikan nutrisi yang baik untuk mata. Produk serupa termasuk ikan laut dan makanan laut. Hati ikan kod sangat berguna, tetapi minyak ikan biasa yang dimasukkan ke dalam makanan juga akan membantu.
Namun, jika ketajaman visual mulai memburuk, perlu berkonsultasi dengan dokter tepat waktu. Secara paralel, Anda dapat menggunakan cara yang tidak konvensional untuk meningkatkan penglihatan, yang diusulkan oleh M. Norbekov, G. Bates, A. Fedorov. Semua teknik peningkatan penglihatan ini telah dicoba dan diuji dengan hasil yang baik, tetapi memerlukan olahraga teratur. Harus diperhitungkan bahwa upaya harus dilakukan untuk mencapai efeknya.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Melindungi Bagian Bawah Tong Besi Dari Korosi?
Tong besi untuk air yang digunakan untuk menyirami situs ini kemungkinan besar dapat ditemukan di setiap pondok musim panas. Dan jika laras ini terbuat dari logam, pemiliknya cepat atau lambat dapat menghadapi masalah yang tidak menyenangkan seperti korosi yang menyebabkan retakan atau bahkan lubang di bagian bawah. Jika seseorang telah mencoba menambal cacat seperti itu, maka dia pasti tahu betapa sulitnya melakukannya, oleh karena itu, lebih mudah untuk mencoba mencegah terjadinya korosi
Bersiap Untuk Musim Panas: Bagaimana Melindungi Bayi Anda Dari Sinar Matahari?
Musim panas yang telah lama ditunggu-tunggu telah tiba, yang, bersama dengan kehangatan dan matahari, membawa kami berjalan-jalan di jalan, jalan-jalan ke piknik, ke sungai, danau, dan perairan lainnya. Banyak penduduk megalopolis mencoba membawa anak-anak mereka ke pedesaan atau ke desa, lebih dekat dengan alam, agar anak-anak menghirup udara segar dan kecokelatan
Bagaimana Melindungi Diri Anda Dari Ngengat Pir
Ngengat pir hidup di mana-mana dan hanya merusak buah pir. Serangga ini sangat bersemangat di stepa dan hutan-stepa. Adalah mungkin dan perlu untuk menghadapinya, jika tidak, hilangnya panen yang telah lama ditunggu-tunggu tidak dapat dihindari
Bagaimana Melindungi Kebun Anda Dari Serangan Hewan Pengerat - Kelinci, Tikus, Dan Pohon Kami Di Musim Dingin
Musim dingin membawa perubahan pada kehidupan hewan pengerat dan penghuni hutan. Pencarian makanan membawa kelinci ke situs kami. Tidak ada bahaya di sini dan banyak makanan tersedia. Bagaimana melindungi kebun Anda dari serangan hewan pengerat
Bagaimana Cara Melindungi Diri Anda Dari Hewan Pengerat Di Negara Ini?
Oh, hewan pengerat ini! Saat periode musim gugur tiba, dan setelah periode musim dingin, mereka masuk ke dalam hak kepemilikan mereka sendiri atas area halaman dacha dan persediaan panen musim dingin. Bagaimana melindungi penanaman dan persediaan Anda untuk musim dingin dari tikus rakus yang ada di mana-mana?
