Belajar Merawat Kaki

2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 13:41

Kita merawat rambut, kuku, merawat wajah, dan kaki kita… Sayangnya, hanya sedikit orang yang memperhatikan kaki, yang tanpa lelah menggerakkan kita, mengalami stres, dan memberi kita kehidupan yang utuh. Akibatnya, tumit kita pecah-pecah, varises, jagung, bengkak, dan masalah lainnya. Mari kita bicara tentang aturan perawatan kaki dalam bentuk mandi, dan bagaimana melakukannya dengan benar

Menghilangkan edema, kelelahan

Banyak yang sudah familiar dengan arti ungkapan "kaki berdengung", apalagi tahu betul keadaan pecinta heels yang satu ini. Dan juga kelelahan disebabkan oleh sepatu yang tidak nyaman, berjalan lama atau bekerja "dengan kaki Anda". Apa yang harus dilakukan?

Prosedur kontras

Perubahan suhu secara efektif mempengaruhi tonus otot. Tidak harus disiram di baskom. Cara yang lebih mudah adalah dengan menggosok kaki Anda yang lelah dengan es batu. Lebih baik membuatnya dari kaldu dengan mint, peterseli. Hijau cocok dikeringkan atau dibekukan dari musim panas. Adalah baik untuk menambahkan chamomile obat ke dalam kaldu. Dua potong sudah cukup untuk satu prosedur. Akibat gesekan, vena menjadi kencang, kondisi jaringan kapiler membaik, aliran darah meningkat, pembengkakan hilang, dan kekuatan muncul.

Mandi toning

Ciptakan lingkungan untuk relaksasi total: sofa, kursi berlengan, atau kursi dengan sandaran. Anda akan membutuhkan baskom yang proporsional sehingga air benar-benar menutupi kaki, dan sebaiknya mencapai pergelangan kaki. Ada baiknya jika Anda menambahkan garam laut ke dalam air (yang biasa juga bisa), minyak esensial. Beberapa tetes lavender, geranium, rosemary sudah cukup. Kelopak mawar direkomendasikan untuk wanita, daun mint, geranium untuk pria.

Awalnya, air harus nyaman panas. Durasi - hingga dingin, dan Anda juga dapat menambah waktu relaksasi dengan menambahkan air panas. Dalam kasus edema, disarankan untuk menambahkan cuka sari apel, dengan kecepatan setengah gelas hingga dua liter.

Sempurnakan infus kulit satu lemon / jeruk dan 50 g mint kering. Infus disiapkan dengan cepat: setelah menuangkan air mendidih (2 l), dapat digunakan setelah 10 menit. Durasi mandi adalah 20 menit. Pada akhirnya, pastikan untuk benar-benar kering dan pijat dengan handuk, tangan, pegang tumit dan jari. Setelah itu, disarankan untuk memakai kaus kaki yang terbuat dari kain alami.

Menghilangkan keringat dan bau badan

Lebih sering daripada tidak, keringat berlebihan pada kaki disertai dengan "aroma" yang tidak menyenangkan. Dalam hal ini, tambahkan beberapa kristal kalium permanganat ke dalam air mandi, mencapai warna yang sedikit merah muda. Dalam larutan yang sama, teteskan beberapa tetes minyak kayu putih, tuangkan tingtur akar rumput gandum (satu sendok makan sudah cukup untuk baskom dengan 3-5 liter).

Setelah menyelesaikan prosedur, kenakan kaus kaki yang diisi dengan bubuk daun salam, rosemary, kayu manis, kulit jeruk / lemon. Anda bisa menggunakan lavender, jarum pinus, biji jintan, chamomile. Kehadiran 2-3 bahan pilihan Anda sudah cukup. Tempatkan campuran yang sama di dalam tas dan masukkan ke dalam sepatu Anda - baunya dinetralkan.

Versi kedua mandi menggunakan kulit kayu ek (100 g + 2 liter air). Infus dibuat, disaring, kaki disimpan selama 15 menit. Efeknya dicapai dengan kursus 2-3 minggu, dilakukan setiap hari. Kaki bisa menjadi gelap.

Melembutkan kulit dan menghilangkan tumit pecah-pecah

Masalah wanita termasuk retak dan jagung, paling sering ini adalah musim panas, ketika kaki terbuka, tidak terlindungi dan lebih rentan. Kulit mengeras karena kontak dengan sepatu dan lingkungan. Dengan melakukan prosedur yang tepat, Anda akan memiliki tumit merah muda dan kulit lembut. Jadi, beberapa resep, semuanya diakhiri dengan krim bergizi di kaki.

•

Mandi garam dan amonia. Dalam mangkuk dengan 2 sendok makan. garam laut dan 3 sdm. n / alkohol tambahkan air hangat. Durasi 15 menit, kemudian secara mekanis menghilangkan pertumbuhan kulit mati, kapalan keras.

•

Mandi soda kue. Untuk dua liter air, sabun bayi yang disesuaikan (cairan dapat digunakan), amonia, soda kue ditambahkan. Semua bahan diambil sesuai dengan Art. sendok. Dianjurkan untuk merendam kaki dalam larutan ini selama setengah jam, dan kemudian menghapus jaringan keratin.

•

Mandi asam borat dengan retakan tumit, itu dilakukan sebelum tidur. Ambil 4 sdt untuk satu liter air. asam borat. Setelah 15 menit berdiri, mereka menyeka kaki mereka, melumasi tumit dengan petroleum jelly, segera membalut atau menutup dengan plester, mengenakan kaus kaki. Di pagi hari, Anda perlu mencuci kaki. Banyaknya resepsi adalah 4-5 kali.

•

Krim emolien kita gunakan setiap hari sebelum tidur. Beli dengan asam salisilat untuk mencegah retak dan kapalan. Kenakan kaus kaki setelah aplikasi.

•

kapsul vitamin E … Beli kapsul dan gosok isinya ke celah dan area bermasalah.

•

Salep retak terbuat dari minyak zaitun yang dipanaskan (40 derajat). Masukkan 1 sendok makan ke dalam 100 g mentega. lilin lebah. Aduk sampai benar-benar larut. Tambahkan satu sendok teh minyak buckthorn laut dan gliserin. Oleskan ke kulit yang dikukus sebelum tidur. Di atas pasti kaus kaki.

Kami mengobati jamur

Kompleks kegiatan termasuk mandi kaki infus. Untuk 2 liter - 4 sdm. l. chamomile, masing-masing 1 - ekor kuda dan biji rami. Setelah dingin, solusinya siap. Prosedur ini memakan waktu 15 menit dan dilakukan setiap hari.

Jadi, untuk menjaga kesehatan yang baik, gaya berjalan yang indah, Anda tidak akan menghabiskan banyak energi. Efektivitas mandi kaki terbukti dan tidak memakan waktu lama. Jaga dirimu dan jangan lupakan kakimu!