2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 13:41
Suatu hari saya membolak-balik halaman buku harian penduduk dan pengunjung "Asienda" dan memperhatikan bahwa topik menurunkan berat badan bagi mereka, dan bagi saya, sejujurnya, jauh dari yang terakhir dalam minat mereka. Bahkan kontes Miss Hacienda didasarkan pada situs web, berkat itu pemenang sumber daya akan diidentifikasi yang tidak akan dapat menambah berat badan hingga Tahun Baru 2015. Dalam hal ini, saya memutuskan untuk berbagi pengalaman saya dengan pembaca dan pengetahuan saya tentang berbagai cara untuk menurunkan berat badan. Apalagi penurunan berat badan yang benar, dan tidak darurat, tiga hari, berbahaya bagi kesehatan fisik. Masih ada banyak waktu sebelum Tahun Baru. Anda dapat melakukan banyak hal selama periode ini
Di bagian pertama dari percakapan yang panjang, tetapi sangat menarik bagi banyak orang ini, saya ingin berbicara tentang faktor-faktor yang akan mempengaruhi hasil penurunan berat badan. Jadi, misalnya, ada solusi untuk menurunkan 10 kg dalam satu bulan. Ini akan terjadi karena faktor-faktor berikut dan faktor-faktor berikut.
Faktor 1. Tanpa gagal, sebelum memulai bisnis serius apa pun, di mana peran khusus diberikan pada tubuh dan mengubah bentuknya, seseorang harus yakin dengan kesehatan fisiknya. Ada penyakit kronis yang serius di mana satu atau lain diet tidak dapat diikuti. Ada juga berbagai kontraindikasi untuk penggunaan mandi pelangsing kosmetik, bungkus anti selulit, pijat, termasuk madu atau pijat vakum untuk mengurangi berat badan dan menghilangkan selulit.
Oleh karena itu, jika Anda tidak sepenuhnya mengetahui apa yang dapat Anda lakukan, apa yang pasti tidak dapat Anda lakukan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda atau setidaknya terapis distrik tentang apakah Anda dapat mengikuti satu atau lain prosedur untuk menurunkan berat badan. Jika Anda yakin dengan kesehatan Anda - semoga berhasil! Tetapi tetap saja! Jika Anda merasa tidak enak badan, gejala yang tidak menyenangkan seperti pusing parah, pingsan, atau dengan rasa sakit yang tajam dan berkepanjangan di saluran pencernaan, ruam kulit, Anda harus berhenti menggunakan prosedur yang saat ini digunakan untuk mengurangi berat badan dan beralih ke yang lain.
Faktor 2. Ada aturan alam. Dengan sedikit kelebihan berat badan, akan lebih lambat untuk pergi dengan diet atau prosedur lain yang bertujuan untuk menurunkan berat badan daripada dengan kelebihan berat badan dari norma. Dan kemudian ini tidak akan terjadi karena pengangkatan sel-sel lemak dari tubuh, tetapi karena penarikan lebih banyak cairan darinya. Karena itu, masing-masing dari kita akan menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan dengan caranya sendiri. Persis bagaimana itu akan lebih tepat untuk tubuh dan berapa banyak berat yang mengganggu.
Ada pola lain yang saya, seperti banyak orang kehilangan berat badan dan mencoba untuk menjaga diri dalam bentuk seorang wanita, alami sendiri. Skema untuk membuang kelebihan berat badan biasanya sebagai berikut. Misalnya, Anda memiliki tambahan 10 kilo. Pada minggu pertama, jika Anda tidak melakukan timbangan setiap hari dan menerapkan langkah-langkah penurunan berat badan yang komprehensif, termasuk diet, olahraga dan aktivitas, prosedur kosmetik, maka Anda akan terkejut dengan hasil keren dalam minus 4-5 kilo. Dalam hal ini, kami langsung berpikir - dalam, itu dimulai!
Dan kami dengan senang hati menghitung bahwa minggu depan kami akan menurunkan jumlah yang sama, dan kemudian kami tidak jauh dari hasil yang optimal. Tapi tidak. Pada minggu kedua, dengan manipulasi yang sama, Anda akan melihat bahwa Anda telah kehilangan tepat 1-2 kilogram berat badan. Kami ketakutan - apa yang salah? Faktanya, semuanya benar. Tubuh bereaksi dengan stres pada minggu pertama. Detik kedua, saya sadar dan mulai melawan. Akumulasi lemak dan kalori dari apa yang ditawarkan kepadanya. Tidak ada yang berbahaya dan mengkhawatirkan dalam proses ini, dan itu cukup logis.
Karena itu, Anda tidak boleh meninggalkan bisnis yang dimulai secara tiba-tiba, tetapi Anda harus melanjutkannya sampai beratnya dinormalisasi. Biarkan itu tidak memakan waktu beberapa minggu, tetapi lebih banyak, yang utama adalah bahwa berat badan secara bertahap dan lancar hilang minggu demi minggu. Anda dapat (dan kemungkinan besar akan) menurunkan berat badan tidak dengan lancar, tetapi dengan tersentak. Sekali lagi, ini adalah norma. Hal utama adalah mengikuti serangkaian tindakan yang telah Anda pilih untuk mengurangi berat badan Anda.
Faktor 3. Kami memutuskan hal yang paling penting - metode apa yang akan kami gunakan untuk menurunkan berat badan? Hal yang paling benar adalah tidak mengacu pada salah satunya saja. Semakin banyak manipulasi Anda akan tertarik untuk kepentingan meningkatkan angka, semakin baik. Nomor satu dalam setiap penurunan berat badan adalah nutrisi. Tidak perlu memilih satu diet jangka panjang dan mengikutinya selama satu atau dua bulan. Anda cukup mengatur pola makan untuk menyeimbangkan asupan protein, karbohidrat, dan lemak Anda. Juga, sehingga mengandung elemen jejak yang diperlukan untuk kondisi fisik normal, sehingga kandungan kalori dari asupan makanan sehari-hari tidak melebihi norma di mana tubuh dapat dengan lancar mengurangi berat badan.
Juga dalam edisi berikutnya kita akan berbicara tentang metode lain untuk menurunkan berat badan, yang harus dilengkapi dengan diet yang dipilih. Ini bisa berupa latihan fisik di rumah, pilihan kegiatan olahraga, perawatan kecantikan, pijat diri, dan banyak lagi. Nah, mari kita bicara? Mari berdiskusi? Sampai jumpa.
Direkomendasikan:
Kopi Hijau - Sarana Untuk Menurunkan Berat Badan
Kita hidup di masa yang menakjubkan. Di satu sisi, orang mengeluh tentang upah rendah dan pensiun yang sedikit, di sisi lain, iklan penuh dengan sarana yang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Tampaknya dalam masyarakat ada semacam inkonsistensi antara kehidupan nyata dan iklan. Selain itu, daftar produk penurun berat badan terus diperbarui. Baru-baru ini, kopi hijau juga masuk ke dalamnya
Apakah Mungkin Untuk Menurunkan Berat Badan Di Negara Ini?
Banyak wanita, pergi ke dacha, bertanya pada diri sendiri pertanyaan: apakah mungkin menurunkan berat badan di negara ini? .. Tentu saja itu mungkin, karena dacha memiliki potensi pelangsingan yang sangat besar
Menurunkan Berat Badan Sebelum Tahun Baru. Bagian 3
Merumuskan diet seimbang untuk menurunkan berat badan adalah hal yang paling penting. Kita menjadi gemuk sebagai akibat dari asupan makanan yang tidak dipilih dengan benar. Dan keseimbangannyalah yang bertindak sebagai dorongan kuat bagi tubuh, yang kemudian hanya perlu membantu menstabilkan berat badan dengan cara tambahan
Menurunkan Berat Badan Sebelum Tahun Baru. Bagian 2
Jadi, sementara pekerjaan pondok musim panas telah mendekati kesimpulan logisnya, dan sebelum Tahun Baru masih ada banyak waktu luang - kami akan menjaga diri kami sendiri dan … menurunkan berat badan untuk entah bagaimana mengisi hari-hari kelabu kami yang membosankan tanpa kami pondok musim panas favorit. Semua ini adalah pepatah, dan kisahnya dimulai dengan pemilihan diet tertentu yang mendorong penurunan berat badan
Menurunkan Berat Badan Sebelum Tahun Baru. Bagian 4
Dalam angsuran terakhir dari serangkaian artikel tentang penurunan berat badan kami yang sukses sebelum Tahun Baru, kami berbicara tentang fakta bahwa hal terpenting dalam menurunkan berat badan adalah memikirkan kembali diet kita. Anda, tentu saja, dapat, tanpa basa-basi lagi, memilih sendiri diet apa pun, menerapkannya, dan bukan rekomendasi saya untuk nutrisi untuk menurunkan berat badan. Efeknya juga akan positif. Dianjurkan untuk memilih diet untuk janji jangka panjang, selama sebulan atau lebih, karena ini akan lebih seimbang dalam hal produk dan tidak terlalu "lapar"
