2024 Pengarang: Gavin MacAdam | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 13:41
Bit adalah sayuran yang sangat sehat yang dapat digunakan dalam berbagai hidangan. Jus sehat dengan sejumlah besar vitamin diperoleh dari bit mentah. Mari kita bicara tentang sifat-sifatnya
Bit diisi dengan nutrisi dan elemen pelacak (kalium, mangan, asam folat, vitamin B6, dll.). Sejak zaman kuno, banyak budaya telah menggunakan sayuran itu sendiri dan jusnya untuk mengobati berbagai penyakit. Bit kaya akan sifat pembersihan dan anti-inflamasi serta antioksidan. Jus bit tidak hanya sangat sehat untuk tubuh, tetapi juga sangat enak. Di bawah ini adalah beberapa manfaat dari minuman ini:
Memperkuat tulang
Osteoporosis - pengecilan tulang - sangat umum terjadi pada usia tua. Untuk mencegahnya, Anda perlu memperkuat tulang Anda dengan segala cara yang memungkinkan. Jus bit, yang mengandung mangan, vitamin C, asam folat dan tembaga, juga dapat membantu dalam hal ini. Semua zat tersebut berperan penting dalam menjaga kekuatan tulang.
Mengurangi tekanan
Tekanan darah tinggi berbahaya karena dapat memicu serangan jantung atau stroke. Cara paling efektif untuk menjaga tekanan darah tetap normal adalah dengan makan makanan yang sehat dan seimbang. Jus bit telah ditemukan untuk menurunkan tekanan darah. Porsi kecil minuman ini sekali sehari dapat membantu mereka yang menderita hipertensi.
Detoksifikasi tubuh
Tubuh membutuhkan detoksifikasi dari waktu ke waktu. Tubuh itu sendiri mengatasi proses ini dengan baik. Tetapi untuk membantunya menghilangkan zat berbahaya, racun (terutama dari hati), Anda bisa minum segelas jus bit selama dua minggu sekali sehari. Ini akan memungkinkan hati untuk membersihkan dirinya sendiri dan meningkatkan produksi sel-selnya.
Peningkatan kognitif
Jika diperlukan untuk memperkuat kerja otak, maka selain untuk latihan mental, jus bit juga akan bermanfaat untuk lemak omega-3. Ini meningkatkan kesehatan otak dengan meningkatkan suplai oksigen ke area yang terkena paling cepat pada awal demensia. Bit juga mengandung zat yang diubah menjadi oksida nitrat, membantu sel-sel otak untuk berkomunikasi lebih baik satu sama lain.
Meningkatkan daya tahan
Daya tahan dan kekuatan penting bagi semua orang, terutama jika seseorang bekerja keras dan aktif secara fisik. Jus bit membantu mengurangi kelelahan, memenuhi tubuh dengan energi dan vitamin. Dua cangkir jus sehari secara signifikan dapat meningkatkan tingkat stamina Anda.
Pengendalian berat
Jus bit kaya akan serat, sehingga baik untuk manajemen berat badan dan penurunan berat badan. Serat dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama sehingga Anda dapat menghindari camilan tidak sehat - salah satu alasan utama Anda mendapatkan kalori ekstra. Selain itu, jus bit meningkatkan fungsi usus dengan efek pencahar ringan. Ini memecahkan masalah sembelit dan pencernaan yang buruk, yang juga berkontribusi pada penurunan berat badan.
Melawan penuaan
Cara terbaik untuk memperlambat proses penuaan adalah menjalani gaya hidup aktif dan sehat, mengurangi rasa gugup, dan makan makanan seimbang yang mencakup jus bit. Bit kaya akan antioksidan yang aktif melawan radikal bebas yang merusak kulit dan mempercepat proses penuaan. Minuman ini juga memperbaiki kulit.
Menurunkan kadar kolesterol
Kolesterol berbahaya dapat menyebabkan penyakit jantung, yang merupakan masalah yang sangat umum saat ini, terutama di Eropa. Sebagai tindakan pencegahan dan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat, ada baiknya mengonsumsi jus bit. Ini memiliki efek menguntungkan pada pembuluh darah, membantu membersihkannya dan menormalkan aliran darah.
Kontraindikasi:
Jus bit tidak boleh dikonsumsi (atau dalam dosis yang ketat setelah berkonsultasi dengan dokter) untuk penyakit ginjal (terutama dengan batu ginjal), asam urat, diare kronis, rheumatoid arthritis, tekanan darah rendah, keasaman tinggi di perut, mulas dan diabetes.
Direkomendasikan:
Chlorophytum Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Di Rumah
Apakah Anda ingin mengubah rumah Anda menjadi daerah tropis yang indah dalam waktu singkat? Maka Anda perlu mendapatkan tanaman hias seperti chlorophytum. Bunga yang di tanah kelahirannya di Amerika Selatan ini juga disebut sebagai Flying Dutchman, akan segera membawa pot-pot baru bersama anak-anaknya. Semak-semak tumbuh dengan kuat, dan segera kusen jendela dan stan bunga Anda akan menyerupai hutan asli
Menyingkirkan Bit Bit
Bit bit dapat ditemukan hampir di mana-mana. Ini tidak hanya merusak bit gula, tetapi juga marigold dengan quinoa. Selain itu, serangga itu sendiri dan larvanya menyebabkan kerusakan: serangga, bersama dengan larva instar yang lebih tua, membuat lubang di daun, dan larva instar yang lebih muda menggerogoti borok di atasnya. Oleh karena itu, Anda harus bertarung dengan mereka dan orang lain
Biji Semangka - Makanlah Untuk Kesehatan
Hampir semua orang menyukai semangka, tetapi banyak dari kita yang meremehkan manfaat kulit dan biji semangka, tanpa ampun membuang "limbah produksi" ini ke tempat sampah. Kami baru-baru ini berbicara tentang manfaat kulit semangka, jadi tetap hanya mengisi celah yang mengganggu sehubungan dengan biji semangka. Di Cina, misalnya, biji semangka goreng merupakan bagian integral dari berbagai macam rempah-rempah, dan di Afrika Barat produk berharga ini harus ditambahkan ke berbagai sup! Jadi
Viburnum Untuk Kesehatan Yang Baik
Viburnum yang subur tidak hanya dekorasi taman yang cerah, tetapi juga sumber vitamin dan elemen sehat lainnya. Dalam hal ini, tidak hanya buah tanaman yang digunakan, tetapi juga daun, bunga dan ranting, dan bahkan kulit kayu
10 Manfaat Buah Pala Untuk Kesehatan
Pala adalah biji dari pohon Muscat (Myristica fragrans) yang selalu hijau, yang tersebar luas di negara-negara tropis. Meskipun ukurannya kecil, kacang sangat bergizi dan menawarkan manfaat kesehatan dan kecantikan yang signifikan
